10 minutes d’écologie intérieure au quotidien

et autres petits bonheurs

Vous souhaitez faire le tri dans votre planète intérieure? Pratiquez l'écologie intérieure! Cette écologie individuelle, tournée vers notre conscience, nos émotions et nos pensées nous ouvre les portes d'une écologie au sens large. Elle nous éveille au respect de notre belle planète bleue et de la vie sous toutes ses formes. Florence Binay nous donne des outils concrets pour cultiver nos ressources et sortir nos poubelles mentales : éco-pratiques de méditation, de sophrologie et de pleine conscience, astuces.

Partez à la découverte de vos écosystèmes et recyclez vos ruminations, le stress, les problèmes de sommeil et de concentration. Des pauses de dix minutes pour préserver et renouveler vos ressources intérieures tout en vous reliant au monde qui vous entoure. Car c'est en faisant le lien entre écologie individuelle et écologie de la Terre que nous deviendrons acteurs d'une bienveillance qui n'exclut personne de notre cœur et d'un lien restauré entre nous et notre planète !

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Editeur : Le Souffle d'Or

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Collection : Chrysalide

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Format : 12,3 x 19,5

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Pages : 248

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Parution : 11/02/2020

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Isbn : 9782840586791

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a propos de l'auteur(e)
Florence BINAY

Florence BINAY , sophrologue, anime depuis 26 ans, des conférences-ateliers, des stages et forme les professionnels de santé, de l'enfance[...]

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Avis et commentaires (2)
(Allonnes, France Métropolitaine) le  02 Mars 2021

Florence Binay a eu la très bonne idée, après son ouvrage 121 astuces de sophrologie et autres petits bonheurs ( article ici) de décliner ses exercices pour...

(POITIERS, France Métropolitaine) le  21 Juil. 2020

A mettre entre toutes les mains ! Des astuces bien être, du bon sens, un outil intelligent.

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