121 Astuces de sophrologie et autres petits bonheurs
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121 Astuces de sophrologie et autres petits bonheurs

Pour une pratique facile au quotidien

Florence BINAY


Retrouver de la vitalité, de la sérénité et améliorer son quotidien, c’est possible ! Florence Binay propose 121 exercices à pratiquer à tout moment de la journée pour s’équilibrer, se déstresser, mieux respirer ou encore porter un regard différent sur son corps. Quel que soit le temps dont vous disposez, ces techniques vous seront d’une aide précieuse. Elles sont applicables partout, que ce soit dans les transports, au travail, dans la rue, à la maison, dans le lit... En trois, cinq, dix minutes, elles activent notre capacité à vivre heureux. Grâce à ces astuces simples et ludiques, vous pourrez adopter de nouvelles habitudes de vie visant l’équilibre et la tranquillité dans vos pensées, votre corps, vos émotions, vos actions.

Vous prendrez conscience de votre potentiel corporel, de votre énergie de vie et de la multitude de ressources que vous avez à votre disposition, pour cesser de fonctionner comme une machine. Laissez de côté les a priori et les idées toutes faites. Il n’est pas nécessaire d’être un moine zen ni d’avoir des années de pratique pour obtenir des résultats : vous pouvez y arriver dès aujourd'hui !

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Editeur : SOUFFLE OR

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Pages : 120

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Parution : 12/09/2014

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Isbn : 9782840585169

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a propos de l'auteur(e)
Biographie de Florence BINAY
Florence BINAY

Florence BINAY , sophrologue, anime depuis 26 ans, des conférences-ateliers, des stages et forme les professionnels de santé, de l'enfance[...]

5 autre(s) titre(s) disponible(s):
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Avis et commentaires (8)
(Gap, France Métropolitaine) le  10 Mai 2023

Merci pour ce super ouvrage qui donne différentes techniques simples pour se relaxer. Le tout est de se motiver et de réussir à y penser pour les faire...

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(Allonnes, France Métropolitaine) le  22 Oct. 2019

je pratique la sophrologie depuis 2005 et ce livre est devenu mon indispensable; IL ne quitte pas ma table de chevet !Je pratique désormais en groupe, mais...

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le  08 Nov. 2018

Pour moi le Souffle d'Or a toujours été une renaissance en soi

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