121 Astuces de sophrologie et autres petits bonheurs 2ed 2023 - édition Collector 40 ans
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121 Astuces de sophrologie et autres petits bonheurs 2ed 2023 - édition Collector 40 ans

Pour une pratique facile au quotidien

Florence BINAY

Métamorphosez votre quotidien avec 146 exercices de sophrologie et autres petits bonheurs pour retrouver vitalité et sérénité !

S’aligner, déstresser, mieux respirer ou aimer son corps… En 3, 5 ou 10 minutes, ces techniques activent notre capacité à vivre mieux et heureux ! Quel que soit le temps dont vous disposiez ou le moment de la journée, elles sont faisables partout : dans les transports, au travail, dans la rue, à la maison...

Découvrez les astuces simples et ludiques de Florence Binay, sophrologue et spécialiste de la qualité de la relation à soi. Adoptez de nouvelles habitudes vers plus de tranquillité et d’équilibre dans vos pensées, votre corps, vos émotions et vos actions. 

Eh oui ! Il n’est pas nécessaire d’être moine ni d’avoir des décennies de pratique pour être zen : vous pouvez y arriver dès maintenant, vous avez les ressources en vous !

121 astuces de sophrologie et autres petits bonheurs est enrichi, dans cette édition collector, de 25 nouvelles pratiques spécialement conçues pour développer votre écologie intérieure.

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Editeur : Le Souffle d'Or

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Collection : Collection 40 ans

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Format : 15 x 21

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Pages : 152

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Parution : 28/03/2023

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Isbn : 9782840588740

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a propos de l'auteur(e)
Biographie de Florence BINAY
Florence BINAY

Florence BINAY , sophrologue, anime depuis 26 ans, des conférences-ateliers, des stages et forme les professionnels de santé, de l'enfance[...]

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