Je prends soin des autres sans m'épuiser

À tous les proches aidants, soignants...

Vous ressentez le besoin de vous dévouer et d’aider les autres ? Mais vous pouvez parfois vous sentir épuisé à force d’être exposé de façon répétée à la détresse d’autrui ?

La psychologue Annick Taquet-Assoignons s’est intéressée pendant la crise sanitaire à toutes ces personnes qui « sauvent » : les soignants, les proches aidants, ainsi que tous ceux qui ont développé une gentillesse et un altruisme sans égal depuis leur plus tendre enfance. À l’aide de témoignages et de cas cliniques, elle entreprend un tour d’horizon du syndrome du « sauveur », pour repérer ses zones de fragilités, prévenir les risques de tenir ce rôle à l’excès, et ainsi retrouver l’harmonie à laquelle chacun aspire.

Elle propose un circuit comprenant des exercices ainsi que des points de repères et des clés pour faciliter les moments d’introspection, afin de se ressourcer et de donner à l’autre sans s’épuiser. L’auteure ouvre ainsi des pistes de réflexion pour traverser cette expérience de changement, et maintenir un sens à son rôle de « sauveur » en y trouvant la promesse d’une vie riche et renouvelée.

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