Arrêtez de souffrir de vos douleurs...

Cet atelier vous invite à comprendre le fonctionnement de la douleur, à distinguer sensation et souffrance et à redonner du sens aux messages de votre corps. Vous y apprendrez à écouter vos signaux internes, à accueillir vos sensations et à réduire le stress qui amplifie la souffrance. À travers des outils simples et des explorations guidées, vous découvrirez comment vivre votre corps avec davantage de fluidité, de confiance et, parfois, de plaisir.
Idéal pour toute personne curieuse de mieux vivre avec son corps, ainsi que pour celles qui souhaitent aborder l’accouchement autrement.

Et si la douleur n’était pas un ennemi, mais un langage ? Et si, derrière chaque tension, chaque sensation désagréable, se cachait un message essentiel, une invitation de votre corps à rétablir un équilibre, une compréhension, un mouvement juste ?

Cet atelier a été conçu pour toutes les personnes qui souhaitent en finir avec la souffrance inutile et réapprendre à vivre leur corps comme un allié.

Que vous soyez régulièrement confronté·e à des douleurs inexpliquées, que votre corps vous semble parfois “contre vous”, ou que vous souhaitiez appréhender un futur accouchement avec davantage de confiance et d’autonomie, cet espace vous est dédié.

🧩 Infos pratiques

📅 Date : Mardi 3 mars 2026 
🕒 Horaires : 14h – 17h
📍 Lieu : Webinaire (le lien de connexion vous sera envoyé quelques temps avant)
💶 Tarif : 47€ 

Pourquoi cet atelier ?

Dans notre culture, la douleur est largement perçue comme un signal d’alarme à faire taire. On nous apprend à la combattre, à la fuir, à la faire disparaître par tous les moyens possibles. Pourtant, ce rapport conflictuel au corps crée souvent davantage de souffrance que la douleur elle-même. Lorsque nous faisons la paix avec la douleur, que nous apprenons à comprendre son fonctionnement, à l’écouter, à en décoder le sens, alors une transformation profonde devient possible : la souffrance s’apaise, les tensions diminuent, et une nouvelle relation au corps se met en place. Cet atelier explore précisément ce passage : quitter le réflexe de lutte pour entrer dans un dialogue conscient, apaisé et constructif avec son corps.

💡 Ce que vous allez découvrir

Durant cet atelier de trois heures, vous serez guidé·e pas à pas dans un processus clair et accessible. Nous aborderons :

• 1. Le fonctionnement de la douleur
  Comprendre d’où vient la douleur, ce qu’elle signale réellement et comment le cerveau interprète les informations sensorielles. Vous apprendrez la différence essentielle entre douleur et souffrance, ainsi que la manière dont notre histoire, nos émotions et nos croyances influencent notre perception.
  
  
• 2. Donner du sens à ses sensations
  Plutôt que d’être submergé·e par la douleur, vous découvrirez comment lui donner un cadre, une signification, et comment reconnaître le besoin sous-jacent qu’elle exprime. Vous apprendrez comment certains signaux peuvent perdre leur dimension douloureuse dès lors qu’ils sont compris.
  
  
• 3. Écouter son corps autrement
  Le corps parle en permanence, mais nous perdons souvent l’habitude de l’écouter. Je vous proposerai des outils concrets pour renouer avec une écoute fine, sensible et dédramatisée. Vous apprendrez à reconnaître les nuances entre différentes sensations, à créer de l’espace intérieur et à vous réapproprier vos perceptions.
  
  
• 4. Accueillir la douleur plutôt que la combattre
  Un corps qui se sent combattu se tend et se défend. Un corps accueilli se relâche. Vous explorerez comment modifier votre posture intérieure pour réduire instantanément la souffrance inutile. Cette approche peut profondément transformer la manière dont on vit les douleurs du quotidien, mais aussi les douleurs plus intenses, notamment celles liées à l’accouchement.
  
  
• 5. Ouvrir la possibilité du plaisir
  Lorsque le signal douloureux perd sa dimension de menace, il devient possible de le vivre autrement : dans la curiosité, la confiance, voire dans une forme de plaisir corporel lié à la fluidité du mouvement, à la respiration et à la présence. L’objectif n’est pas de “positiver” artificiellement la douleur, mais d’ouvrir une nouvelle compréhension des sensations, libérée de la peur et de la lutte automatique.

Masterclass découverte offerte en ligne : "Vivre le corps comme un allié"

Rencontrez Maïtie Trélaün lors d'une master class inédite :
Date : Le mardi 3 février 2026.
Horaires : de 20h à 21h. 

Ce que vous vivrez pendant ce webinaire :

• - Une immersion douce pour entrer dans vos sensations corporelles.
• - Un enseignement sur les sources d'influence de nos perceptions de la douleur.
• - Un avant-goût de la formation, pour poursuivre cet apprentissage sur une après-midi entière.

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