Faire de ses émotions des alliées

Les émotions nous indiquent ce qui est bon ou pas pour nous, quand notre intégrité morale, psychologique, physique est mise à mal, quand il est important que nous nous protégions. Comment nous orienter et entretenir des relations saines, du coup, si nous n’en avons pas la lecture ?
Comment les reconnaître chez soi, les écouter, leur répondre adéquatement ? Comment leur permettre de dialoguer en nous quand elles sont plusieurs à se manifester et créent de la cacophonie ? Comment, en les apprivoisant pour soi, avoir moins peur de celles des autres ? Comment développer une relation saine et riche avec ces merveilles de sensibilité ? C’est ce que vous propose cette formation.

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En pratique :

📅 13, 14, 15 octobre 2025 📍 En Belgique, Sous les Tilleuls, à Overijse

ou

📅 24, 25, 26 novembre 2025 📍 En France, La Ferme des Essarts, à Saint-Paul-lès-Romans (26)

Objectifs de la formation :

A l’issue de la formation vous aurez acquis les compétences suivantes :

• - Reconnaître en vous les manifestations physiques de chaque émotion de base
• - Comprendre le rôle de chacune des 6 émotions de base et la ressource à laquelle elles donnent accès
• - Identifier les stratégies d’évitement et de substitution largement répandues
• - Suivre le fil de vos émotions pour comprendre les raisons de leur apparition
• - Mettre les mots adéquats sur vos ressentis
• - Reconnaître la nature de vos besoins
• - Faire le lien entre vos émotions et vos besoins, rencontrés ou non
• - Formuler des demandes à vous-mêmes et aux autres en fonction des émotions ressenties
• - Faire dialoguer en vous des émotions contradictoires, pratiquer un « processus de paix intérieur »
• - Écouter et accueillir les émotions des autres
• - Discerner ce qui vous appartient et ce qui appartient à l’autre dans un échange émotionnel
• - Faire naître un échange conscient et constructif, de trouver des voies de résolutions, si nécessaire

Choix pédagogiques :

Nous alternons des temps d’introspection et des temps de partages en duos et en plénière. Des temps de ressentis et des temps d’apprentissages théoriques sur les émotions.

Nous nous nourrissons du vécu présent et passé de chacun·e. Nous expérimentons divers outils permettant d’entrer en contact avec nos émotions, avec leur dialogue intérieur, avec l’expression émotionnelle de l’autre, … Des pratiques permettant de développer une relation saine et constructive avec ces ressentis.

Supports pédagogiques :

Un livret pédagogique vous est remis en début de formation. Il comprend les principaux apports théoriques, les pratiques ainsi qu’une bibliographie pour compléter vos apprentissages. Un compte rendu photo de nos productions sur paperboard vous est envoyé par mail à l’issue de la formation.

Bénéfices attendus :

Au terme de ce module, vous aurez acquis une compréhension profonde de la nature, du rôle, des fonctions, des bénéfices de chacune des 6 émotions de base, ainsi que les mots permettant de les nommer, les partager, les transformer. Vous aurez acquis des pratiques pour entretenir un meilleur dialogue avec vous-mêmes et avec les autres dans le champ émotionnel.

Tarifs :

Valables pour les participant.e.s belges et français.es:

• - 600 € tvac (726 € htva ) pour les personnes s’inscrivant à leur nom personnel, sans financement par un tiers
• - 900 € htva (1 089 € tvac ) pour les participant.e.s financé.e.s par leur organisation (micro-entrepreneur·es, indépendant·es, entreprise, association, SCOP, …)

Tarif valable uniquement pour les participant.e.s français.es :

• - 1 080 € (1 296 € tvac ) pour les personnes faisant appel à un financement par un OPCO. Cette formation n’est pas finançable par le CPF

Si aucun de ces montants n’est compatible avec vos moyens financiers, sachez que j’ai coutume d’accueillir au sein de ces modules 1 ou 2 personnes à qui je propose un paiement en participation consciente. Si c’est votre cas, je vous propose de me contacter pour en parler.

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