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121 Astuces de sophrologie et autres petits bonheurs


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Informations
Editeur : Le Souffle d'Or
Collection : Chrysalide
ISBN : 978 2 84058 516 9
Format : 12.5 x 19.5 cm
Nb de pages : 120

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121 Astuces de sophrologie et autres petits bonheurs

Pour une pratique facile au quotidien

Florence BINAY



Retrouver de la vitalité, de la sérénité et améliorer son quotidien, c’est possible !

Florence Binay propose 121 exercices à pratiquer à tout moment de la journée pour s’équilibrer, se déstresser, mieux respirer ou encore porter un regard différent sur son corps. Quel que soit le temps dont vous disposez, ces techniques vous seront d’une aide précieuse. Elles sont applicables partout, que ce soit dans les transports, au travail, dans la rue, à la maison, dans le lit... En trois, cinq, dix minutes, elles activent notre capacité à vivre heureux.
Grâce à ces astuces simples et ludiques, vous pourrez adopter de nouvelles habitudes de vie visant l’équilibre et la tranquillité dans vos pensées, votre corps, vos émotions, vos actions.
Vous prendrez conscience de votre potentiel corporel, de votre énergie de vie et de la multitude de ressources que vous avez à votre disposition, pour cesser de fonctionner comme une machine. Laissez de côté les a priori et les idées toutes faites. Il n’est pas nécessaire d’être un moine zen ni d’avoir des années de pratique pour obtenir des résultats : vous pouvez y arriver dès aujourd'hui !



Envoi sous 48H

Prix : 9,80 €


Avis des internautes

  • Épatant ce livre :) très opérationnel, dans le concret, utilisable au quotidien. Un vrai plus, le classement en thématiques avec des mots compréhensibles par tous. Bravo ! (isaD.)
  • Enfin un livre simple, concrêt et pratique sur la sophrologie dynamique! Il va devenir un outil de travail en tant que sophrologue mais aussi un support très facile à conseiller autour de moi! Merci Florence! (Técha Levadou)
  • Simple à utiliser, clair, efficace. Plein de petits exercices rapides à pratiquer dans le métro, au bureau, à la maison... Vraiment génial ! Je prends enfin du temps pour moi. Un vrai bonheur en poche !! (Béatrice)
  • Encore merci pour votre conférence au salon du livre de Genève, un partage qui ma apporté bien plus que des mots puisqu’il ma conforté dans ma façon de travailler. J‘ai entamé les dix premières pages de votre ouvrage et suis fan de votre style d’écriture, de la fluidité et du contenu. Je me réjouis donc d’aller plus loin dans ma lecture et de découvrir tous les exercices concoctés par vos soins. Encore merci et plein succès à vous. (Laurent)
  • La sérénité à portée de main Un livre qui se lit facilement. Inutile d'avoir de grandes connaissances en sophrologie pour y trouver des méthodes rapides et accessibles pour faire face à notre quotidien parfois stressant. A avoir dans son sac pour y piocher, grâce aux différentes thématiques l'exercice dont nous avons besoin à tout moment de la journée. (Lyne)
  • Ce livre ranime le travail qui a été effectué il y a quelques années... travail sur le Souffle. Et si le Souffle c'est la Vie, la sophrologie l'amplifie, la soutient, l'élargit. Merci de nous rappeler combien notre corps est un lieu Inspiré. Prenez soin de vous, comme les 121 Astuces de sophrologie et autres petits bonheurs prennent soin de nous. (Renée F.)

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