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Se nourrir en conscience


Informations
Editeur : Le Souffle d'Or
Collection : Jeux-Coffrets
ISBN : 978 2 84058 556 5
Format : 12 X 21 cm
Nb de pages : 56

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Prix : 28,00 €


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Se nourrir en conscience

Des cartes à manger, aimer, ressentir, méditer...

Ariane ROQUES


Ileana FUNDI


CONTRIBUTION ET PRÉFACE DE VALÉRIE CUPILLARD

40 cartes en couleurs pour nourrir son corps et son esprit !

Au menu de ce jeu : des défis pour nourrir son corps, son cœur et son esprit ! C’est l’occasion de renouer avec la sagesse de notre corps et de nous intéresser à nos comportements alimentaires.

Ariane Roques met dans nos mains toutes les cartes pour « se nourrir en conscience » en jouant avec nos cinq sens et en développant le sixième. Elle nous propose d’écouter notre petite voix intérieure et de partager de la joie autour d’une table.

Une invitation à jouer, manger, pratiquer, ressentir...
Chaque carte, illustrée par Ileana Fundi, sera une papillote à ouvrir et à savourer pour vivre ou aimer une nouvelle expérience, méditer ou bouger en conscience.

 

40 cartes + un livret explicatif / 7 familles de cartes :

>> Cartes à manger : des pratiques culinaires et des recettes.

>> Cartes à ressentir : elles nous connectent aux messages de la nature et de notre corps

>> Cartes à aimer : des messages et des rituels de bienveillance et la gratitude.

>> Cartes à pratiquer : des exercices de pleine conscience appliqués à l’action de se nourrir.

>> Cartes à méditer : des meditations et relaxations guidées

>> Cartes à vivre : des exercices et rituels amusants, pour le plaisir

>> Cartes à bouger : des exercices physiques simples pour mettre notre corps en mouvement.

 

Des cartes à partager avec vos enfants, votre compagnon, vos amis ou vos collègues ou à utiliser seul.

Chacun progresse à son rythme dans le jeu, tirant une carte par jour, ou une par semaine…

On peut accrocher sa carte du moment quelque part (sur un frigo, un miroir, une porte), ou l'emporter avec soi dans son sac et rester connecté à son énergie et à son message.

Le jeu peut également concerner des personnes en difficulté avec l'alimentation pour leur offrir une approche ludique et douce pour ré-éduquer et ré-activer leurs sens dans la bienveillance.




Envoi sous 48H

Prix : 28,00 €


Avis des internautes

  • Bonjour, je suis l'auteure de ce jeu. Je vous remercie du fond de mon cœur pour l'intérêt que vous portez à cette nouveauté. Je partage avec vous le plaisir et la joie immense que j'ai ressenti, et qui me porte aujourd'hui encore, à créer ce jeu pour vous proposer mon approche de l'alimentation auprès des petits et de grands et des personnes déjà en chemin et à ceux qui l'empruntent nouvellement. Merci aux Editions du Souffle d'Or, à Ileana Fundi, à Valérie Cupillard, à Dominick Leaud-Zachoval et à Eglantine Brémond. Merci <3 Ariane Roques (Ariane Roques)
  • Bonjour, Ce jeu me parait bien intéressant. Je suis végétarienne et désire savoir avant de le commander si tout ce qui concerne l'alimentation est bien d'ordre végétarien. Connaissant Valérie Cupillard depuis longtemps, j'imagine que oui, mais j'aimerais en être sûre. Merci! Cordialement (Dominique Pollet)
  • Bonjour, Votre idée générale et lumineuse m'intéresse aussi, et je voulais savoir avec de le commander si les recettes proposées étaient sans gluten ? Merci d'avance. Julien (julien)
  • Bonjour Dominique, Bonjour Julien, Un grand merci pour votre intérêt :-) Pour répondre à vos questions, les recettes originales créées par Valérie Cupillard sont toutes végétariennes et majoritairement végétaliennes ;-) et toutes sont sans gluten ;-) Valérie propose différentes bases de farine pour adapter les recettes ! Merci, Ariane Roques (Ariane Roques)
  • Très bonne idée! J'accompagne des personnes ayant des troubles alimentaires et me demande si ce jeu pourrait les aider... Car la difficulté dans leur cas est aussi de sortir de l'obsession de la nourriture. Peut-être pourrait-on en discuter par mail ou téléphone? Au plaisir, Sophie (Sophie )
  • Sophie, merci pour votre enthousiasme. Avec plaisir pour échanger. Je vous invite à m'ajouter à vos contacts Facebook (Si vous avez un compte). Mon compte : Ariane Roques, puis à me laisser un message privé pour échanger nos coordonnées. Merci Sophie. Ariane (Ariane Roques)
  • Pour répondre au commentaire de Sophie, et partager ma réponse pour ceux et celles qui s'interrogeraient sur le même usage. Les cartes proposent un art de manger dans la justesse de ce qui est bon pour soi, dans la bienveillance et dans la douceur. Le jeu permet d'évoluer à travers différentes pratiques pour par exemple : contacter sa faim et apprendre à différencier la faim et l'envie de manger ; quelle(s) faim(s) s'exprime(nt) en moi ? Est-ce vraiment de nourriture dont j'ai besoin là maintenant ou bien ai-je besoin de sortir, de respirer, de bouger, de me reposer, de m'adonner à des activités ludiques ou créatives... Toutes les cartes invitent à investir le présent, à contacter ses sensations, pour apprendre à être simplement là et à porter un nouveau regard sur son alimentation. Apprendre à se faire du bien en créant des assiettes vibrantes, à exprimer sa gratitude, à s'ouvrir à l'amour et au respect de notre corps, de notre cœur et de notre esprit, en résonance avec les ressources de la Terre et en harmonie avec le vivant. :-) J'espère vous avoir éclairé. Merci, Ariane (Ariane Roques)
  • Bonjour, je suis intéressée par votre jeu pour moi-même et mes patients. Vous avez invités Sophie à vous ajouter à ses contacts sur facebook, pour des échanges, il y a 3 Ariane Roques, pouvez vous me donner des précisions ? Merci. Martine (Martine)
  • ce jeu a l'air très chouette. c'est possible d'en voir quelques cartes? (Isabelle)
  • C'est un jeu très intéressant où chaque carte nous apprend quelque chose. À jouer à plusieurs au cours d'une soirée ou même seul ! Une carte tirée au hasard et c'est la surprise ! Des conseils de toutes sortes pour améliorer notre bien être, découvrir des recettes sympas, méditer, développer nos sens...... C'est un jeu de notre ère où on tend vers "manger plus sain, prendre soin de soi, se sentir en accord avec la nature........ Bravo, l'idée est simplement géniale ! Un jeu qui ne restera pas dans les tiroirs mais à laisser à la disposition des plus curieux ! (Maryvonne)
  • Bonjour J'aime beaucoup votre approche et votre jeu. Pour plein de raisons différentes j'aimerais beaucoup échanger avec vous. Pourriez vous me donner votre adresse mail ? (Bénédicte)


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