En forme naturellement, de 20 à 100 ans !

En forme naturellement, de 20 à 100 ans !

Les conseils de votre kiné-ostéopathe

Un formidable guide pour toute la famille. L'auteur explique comment le corps peut s'entretenir, à tout âge. Prenez votre forme en main ! Vous avez perdu quelque chose ? Peut-être pas encore, mais... Combien de centimètres allez-vous perdre avant de devenir un petit vieux ? Sans rien faire, vous perdrez peut-être 10% de votre taille ! Sans parler de la souplesse, de certains mouvements, de votre belle attitude.
Bonne nouvelle : en vous entretenant, vous conserverez le meilleur de votre forme, de 20 à 100 ans ! Quel que soit votre âge, vous pouvez faire des choses essentielles et simples pour vous-même, sans crèmes, ni chirurgie.

Avec humour et à partir de nombreux exemples tirés de son expérience quotidienne, Edouard Berthelot-Lebrun propose :
- des explications claires et détaillées sur la manière dont va évoluer votre corps avec les années : peau, os, muscles, attitude, mouvement, respiration, sommeil.
- des tests pour évaluer vos capacités physiques à partir de 20 ans
- des conseils pour les hommes et les femmes et des exercices simples selon votre âge. Ce qui est bon pour vous, ce qui l'est moins.
- des adaptations possibles de votre manière de vivre

Le mouvement c'est la vie : entretenez votre corps ! Prenez soin de vous. Aimez-vous et vous vieillirez en meilleure forme !
Décidez aujourd'hui de ne plus vieillir ou de vieillir en restant jeune !  
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Editeur : SOUFFLE OR

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Pages : 346

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Parution : 09/10/2006

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Isbn : 9782840582984

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a propos de l'auteur(e)
Edouard BERTHELOT-LEBRUN

Edouard BERTHELOT-LEBRUN est le kinésithérapeute français qui a le plus travaillé sur le mouvement et l’attitude vieillissante. Après avoir formé[...]

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Avis et commentaires (1)
le  25 Oct. 2011

Le livre que tous les kinesitherapeutes devraient conseiller à leurs patientes

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