121 Astuces de sophrologie et autres petits bonheurs Meilleures Ventes
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121 Astuces de sophrologie et autres petits bonheurs

Pour une pratique facile au quotidien


Retrouver de la vitalité, de la sérénité et améliorer son quotidien, c’est possible !

Florence Binay propose 121 exercices à pratiquer à tout moment de la journée pour s’équilibrer, se déstresser, mieux respirer ou encore porter un regard différent sur son corps. Quel que soit le temps dont vous disposez, ces techniques vous seront d’une aide précieuse. Elles sont applicables partout, que ce soit dans les transports, au travail, dans la rue, à la maison, dans le lit... En trois, cinq, dix minutes, elles activent notre capacité à vivre heureux.
Grâce à ces astuces simples et ludiques, vous pourrez adopter de nouvelles habitudes de vie visant l’équilibre et la tranquillité dans vos pensées, votre corps, vos émotions, vos actions.
Vous prendrez conscience de votre potentiel corporel, de votre énergie de vie et de la multitude de ressources que vous avez à votre disposition, pour cesser de fonctionner comme une machine. Laissez de côté les a priori et les idées toutes faites. Il n’est pas nécessaire d’être un moine zen ni d’avoir des années de pratique pour obtenir des résultats : vous pouvez y arriver dès aujourd'hui !

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Editeur : Le Souffle d'Or

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Collections : Chrysalide

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Format : 12,5 x 19,5

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Pages : 120

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Parution : 12/09/2014

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Isbn : 9782840585169

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a propos de l'auteur(e)
Florence BINAY

Après des études paramédicales puis une spécialisation en psycho-pédagogie de l'enfant, Florence Binay découvre la sophrologie à laquelle elle se[...]

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Avis et commentaires (5)
le  03 Déc. 2015

Ce livre ranime le travail qui a été effectué il y a quelques années... travail sur le Souffle. Et si le Souffle c'est la Vie, la sophrologie l'amplifie, la...

le  27 Oct. 2015

La sérénité à portée de main<br />Un livre qui se lit facilement. Inutile d'avoir de grandes connaissances en sophrologie pour y trouver des méthodes rapides...

le  06 Mai 2015

Encore merci pour votre conférence au salon du livre de Genève, un partage qui ma apporté bien plus que des mots puisqu’il ma conforté dans ma façon de...

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