Relaxation et massages

Relaxation et massages

La relaxation et les massages nous aident à nous reconnecter à notre corps et à retrouver un bon équilibre. Un moyen efficace d'être présent à soi-même, un puissant facteur de transformation qui développe la confiance en soi et la créativité...

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Optimisez vos ressources intérieures

Nathalie PERETTI, Myriam GINESTE Collectif

55 exercices pour prendre soin de soi au quotidien. Être en bonne santé, c’est prendre soin à la fois de son corps et de son esprit, se libérer ou se préserver de blocages qui nous empêchent d’avancer ou de nous épanouir. Cela passe par une prise de conscience, une envie de changer, puis de nouvelles habitudes très simples, une meilleure connaissance de soi et le développement personnel. Le principal est d'activer ses propres ressources !