Livres de développement personnel, santé, bien-être, parentalité

Un guide pratique de relaxations thérapeutiques pour aider enfants et adolescents à trouver leurs propres ressources et à surmonter les difficultés usuelles inhérentes à leurs âges. Peurs, stress, manque de confiance en soi, fatigue, agressivité, problèmes de poids, énurésie, difficultés de concentration, jalousie : la relaxation thérapeutique permet de désamorcer certains de ces troubles avant qu’ils deviennent pathologiques, en donnant à l’enfant et à l’adolescent un espace de liberté où il sera son propre héros et trouvera, dans son inconscient et ses propres ressources, la faculté de surmonter ses problématiques.

Retrouver de la vitalité, de la sérénité et améliorer son quotidien, c’est possible ! Florence Binay propose 121 exercices à pratiquer à tout moment de la journée pour s’équilibrer, se déstresser, mieux respirer ou encore porter un regard différent sur son corps. Quel que soit le temps dont vous disposez, ces techniques vous seront d’une aide précieuse. Elles sont applicables partout, que ce soit dans les transports, au travail, dans la rue, à la maison, dans le lit... En trois, cinq, dix minutes, elles activent notre capacité à vivre heureux. Grâce à ces astuces simples et ludiques, vous pourrez adopter de nouvelles habitudes de vie visant l’équilibre et la tranquillité dans vos pensées, votre corps, vos émotions, vos actions.

E-BOOK Comment trouver votre place en intégrant vos paradoxes, en mettant en synergie vos forces apparemment contradictoires.

Qui eût dit que cette jeune étudiante ne se satisferait pas d’une ligne toute tracée à sa sortie de Sup de Co ? Pourquoi plonger à la fois dans la sagesse orientale du Kriya Yoga et celle des indiens Yawanawa et Shuars d’Amazonie ? Peut-être un besoin d’essentiel qui motive des jeunes de plus en plus nombreux… Elle ressent la rencontre des cultures humaines à la surface de la Terre comme un phénomène inéluctable, pressant et profondément bouleversant, individuellement comme collectivement, pour aboutir à une vision rénovatrice de système d’organisation planétaire.

Récit de voyages initiatiques aux quatre coins du monde, menés par Philippe Lenaif : il fait des rencontres magiques avec les traditions ancestrales locales, explore diverses cultures et partage son vécu avec des chamans et des guérisseurs traditionnels en Polynésie, Tanzanie, Afrique du Sud, Amazonie, Andes péruviennes, Brésil, et sur le Vieux Continent.

Les premières années en forêt parisienne d’une artiste-peintre à la recherche d’un nouveau dialogue avec elle-même. Pour mieux se connaître et se comprendre, elle suit les pas d’un chaman parisien, – mais oui ils existent –, sans prendre de billet d’avion pour le continent américain, et sans passer par la case « ayahuasca » à la mode. Et ça a marché ! « Le chamanisme est ouvert à tous. Chacun de nous peut redécouvrir le lien aux mondes subtils et aux esprits de la nature, lien qui n’a jamais disparu et ne disparaîtra jamais tant que l’humanité se questionnera sur le sens de sa vie. » Cette certitude a guidé l’auteur dans sa quête d’une manière d’être au monde qui embrasse  la reliance au sacré et l’amour et la joie qui accompagnent notre vie lorsqu’on est conscient de cette connexion.

Dessinés par une chamane orientale, ces quinze mandalas ont été sélectionnés pour la variété de leur impacts sur l’être humain et leurs effets étonnants pour atténuer les malaises qui vont de pair avec nos quotidiens agités (perte d’énergie, d’ancrage, fatigue chronique, lourdeurs…).

Préface de Geneviève Manent Relaxations créatives pour inspirer tous ceux qui veulent apporter un bien-être à l’enfant : parents, enseignants, assistantes maternelles, animateurs sociaux…, pour leur permettre de trouver les mots justes au bon moment, l’attitude ou l’histoire qui aidera chacun à se détendre et reprendre confiance en lui.