Voyage au coeur du corps (CD)

Jean-Michel COURNELLE

Le corps humain est fascinant avec sa capacité de réparation et de compensation, sa beauté, sa perfection. Accompagner une démarche personnelle ou une thérapie d'une pratique avec et sur le corps active le processus de mieux-être ou de guérison.

Héléna Cournelle propose dans ce CD des exercices guidés conçus dans le cadre de sa pratique et nourris de son amour de la vie. Ils vous procureront de très agréables moments de détente. Ils vous aideront en particulier à faciliter votre relation à votre corps, à réveiller vos sens et vos perceptions, à développer votre capacité d’auto-guérison. Source d’optimisme et de gaîté, l’écoute de ce CD pourra ouvrir de nouveaux horizons dans votre parcours de vie.

- Plage 1 : Voyage dans le corps
Vous prenez votre temps pour vous relier à chacune des parties de votre corps, à tous vos systèmes, vos cellules, votre cerveau. Cette visite guidée permet ce contact privilégié d’attention et de réparation ainsi que la prise de conscience de comment chacun traite son corps.
Cet exercice peut se pratiquer indépendamment des autres plages. Plus vous l’utilisez, plus son action est bénéfique et perdure dans le temps.
Durée : 22’20

- Plage 2 : Les couleurs
En visualisant ou en imaginant les couleurs, vous stimulez les glandes endocrines ainsi que la vitalité de votre corps. Cet exercice, qui fait appel à l’imaginaire, vous amène sur une voie onirique. Le corps et l’esprit sont indissociables pour trouver l’unité et se relier au meilleur de soi.
Durée : 8’54

- Intermède musical court
La musique vous fait entrer dans un univers de renaissance ludique, oriente vers un retour à la conscience des perceptions et de la mémoire sensorielle, but de l’exercice suivant.
Durée : 0’45

- Plage 3 : les cinq sens
L’utilisation active et consciente des cinq sens améliore le schéma corporel, la concentration, la mémoire et la conscience de la réalité. Cet exercice amène à une plus grande présence à Soi et à son présent. Il a été démontré que plus chacun se relie à ses cinq sens, plus il développe son 6e sens, son intuition.
Durée : 10’01

Des expériences scientifiques récentes ont démontré que la relaxation, la visualisation positive et la bonne humeur augmentent la résistance aux agressions extérieures et contribuent à la guérison. Ainsi, imaginer ou visualiser, durant un certain temps, un organe ou un membre peut accélérer sa réparation.

Ce CD vous apprend à transformer votre relation à votre corps, à développer votre capacité d’auto-guérison. Il sera un allié précieux pour faire face aux difficultés. Il vous aidera à maîtriser votre stress et à mieux profiter de votre vie.
Plus les exercices sont pratiqués, plus ils sont efficaces. Chaque exercice peut être réalisé séparément.


L’auto-thérapie est une pratique qui aide à trouver les ressources en nous-même. Elle n’exclut en rien une aide thérapeutique extérieure. Elle peut être un précieux accompagnement, car elle contribue à nous rendre autonome, à nous réconcilier avec nous-même, à être davantage dans le présent et à prendre notre vie en main.

« Il s’agit d’être à la fois dans des ondes cérébrales de fréquence alpha et en même temps de rester conscient pour nous connecter à nos perceptions et à notre mémoire sensorielle et pour avoir des résultats concrets.
Toutes les traditions millénaires nous l’avaient déjà enseigné : le souffle, la relaxation, la visualisation font partie de nos ressources naturelles pour développer la confiance, nous relier au champ de tous les possibles et être créateur de notre vie. »
Héléna Cournelle

Commentaires
" Conserver la santé ou la retrouver est une belle décision que nous prenons : renouer avec la vie en nous, avec nos cellules et l’instant où notre cellule initiale a pu être créée par l’élan de vie impulsée par nos parents.
Même si elle n’est que le premier pas, cette décision ferme et indestructible est garante du résultat que nous désirons obtenir.
Notre corps, tel un ami fidèle, nous répond en s’améliorant, en nous défendant, en réparant, en remodelant, en travaillant sans cesse.
Notre corps est notre véhicule, notre bâton de pèlerin, le temple de notre passage sur terre.
Aimons-le, protégeons-le, prenons soin de lui.
Prenez soin de vous,"
Héléna Cournelle