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Prix : 17,50 €


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Osho Dynamic

Osho Active Meditations

DEUTER


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Recommandée pour être pratiquée le matin, cette méthode d´une heure est une façon puissante de donner un coup de fouet au démarrage de votre journée. Elle offre une porte de sortie pour les tensions et les émotions retenues tout en étant un grand propulseur d´énergie !

Ce CD fait partie de la série Osho Active Meditations. Cette technique de méditation est connue dans le monde entier.

Programme commençant par des phases très dynamiques et se terminant dans le calme. Musique polyinstrumentale composée et jouée par Deuter.
Respiration chaotique
Expression des sentiments et émotions
Sauts sur place
Silence
Danse harmonisante


La méditation dynamique dure une heure et comporte cinq phases. On peut la faire seul, mais elle sera plus puissante encore si elle est pratiquée avec d´autres. Comme c´est une expérience individuelle, vous devriez rester non concerné par les autres personnes autour de vous et garder vos yeux fermés tout le temps, en utilisant de préférence un bandeau. Il est recommandé d´avoir l´estomac vide et de porter des vêtements amples et confortables.

Première phase: 10 minutes
Respirez de manière chaotique par le nez, en vous concentrant sans cesse sur l´expiration. De lui-même, le corps prendra soin de l´inspiration. Respirez ainsi aussi rapidement et aussi vigoureusement que vous le pouvez, puis plus énergiquement encore, jusqu´à ce que vous deveniez littéralement la respiration elle-même. Utilisez les mouvements naturels de votre corps pour vous aider à augmenter votre énergie. Sentez-la s´ intensifier, mais ne la laissez pas s´exprimer pendant la première phase.

Deuxième phase: 10 minutes
Explosez ! Exprimez tout ce qui doit être jeté expulsé. Délirez complètement. Hurlez, criez, pleurez, sautez, tremblez, secouez-vous, dansez, chantez, riez, gesticulez dans tous les sens. Ne retenez rien, bougez votre corps tout entier. Au début, pour vous lancer, faites un peu semblant. A aucun moment ne laissez votre mental interférer avec ce qui se passe. Soyez total, mettez-y tout votre coeur.

Troisième phase: 10 minutes
Les bras levés, sautez sur place en criant la mantra, "Hou! Hou! Hou!" aussi profondément que possible. Chaque fois que vous retombez sur la plante de vos pieds, laissez le son marteler profondément le centre sexuel. Donnez vous entièrement, jusqu´à l´épuisement total.

Quatrième phase: 15 minutes
Stop ! Ne bougez plus, restez figé là où vous êtes, quelle que soit votre position présente. Ne modifiez la posture du corps en aucune façon. Une toux, un mouvement, n´importe quoi disperserait le flux d´énergie et l´effort serait perdu. Soyez un témoin à tout ce qui survient en vous.

Cinquième phase: 15 minutes
Célébrez en dansant, en exprimant votre gratitude envers le Tout. Gardez votre joie en vous tout au long de la journée.

>>> Méditation dynamique Osho : Informations, démonstrations, extraits



Envoi sous 48H

Prix : 17,50 €


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