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Optimisez vos ressources intérieures


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Editeur : Le Souffle d'Or
Collection : Chrysalide
ISBN : 978 2 84058 524 4
Format : 12.5 x 19.5 cm
Nb de pages : 120

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55 exercices : relaxation, respiration, émotions et visualisation créatrice

Nathalie PERETTI


Myriam GINESTE


55 exercices pour prendre soin de soi au quotidien

Être en bonne santé, c’est prendre soin à la fois de son corps et de son esprit, se libérer ou se préserver de blocages qui nous empêchent d’avancer ou de nous épanouir. Cela passe par une prise de conscience, une envie de changer, puis de nouvelles habitudes très simples, une meilleure connaissance de soi et le développement personnel. Le principal est d'activer ses propres ressources !
Voici un guide pratique contenant 55 exercices pour prendre soin de soi au quotidien. Accessible et complet, il contient des clés pour (re)trouver un bon équilibre de vie à tous les niveaux et dans des domaines très divers : gestion du stress, alimentation, relaxation, exercice physique, respiration, enfant intérieur, relations aux autres, couple, positivité, confiance, communication, gestion des émotions…

 

 



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