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Histoires à déclics (CD)Métaphores thérapeutiquesChristian FLECHEAvec une introduction de Christian Flèche et Yves Michel. Exemples :5. Que souhaitez vous faire de cela ? évoluer ? comprendre l’origine du problème ? le dépasser ? le transformer ? trouver une réponse ? quelqu’un qui a des réponses ? des ressources pour trouver votre solution ? 6. N’oubliez pas d’écrire à chaque fois toutes vos réponses. C’est très important pour la suite. 7. Par rapport au sujet que vous voulez travailler, qualifiez votre émotion (colère, peur, tristesse, dégoût, souillé, …) et notez de 0 à 10 son degré d’intensité. Exemple : colère, 8/10. (0 : paisible ; 10 : stress maximum).8. Choisissez une métaphore de façon totalement aléatoire, au hasard. 9. Vous prenez intensément conscience qu’une réponse s’y cache, une piste, un éclairage, … 10. Débranchez les téléphones, satisfaites vos besoins biologiques. 11. Trouvez la posture corporelle qui vous rend le plus réceptif. 12. Ecoutez … 13. ……………………………….. 14. Prenez le temps. 15. Tout votre temps 16. Soyez attentif à votre espace intérieur, à ce qui s’y passe, images, sons, sensations, émotions, pensées, … 17. Sur une feuille, écrivez : 1. Les mots, les phrases fortes que vous avez entendu, ou cru entendre. 2. Les mots, les phrases qui vous viennent spontanément, par association d’idée. Ecrivez tout ce qui vous vient, sans limite ni censure, librement. 3. Les souvenirs, 4. Les émotions, 5. Les prises de conscience, 6. Et tout le reste. 18. Puis : dessinez (cf. : protocole de Philippe Lévy : « guérison par le dessin1 » ). 1. Dessinez vos émotions, 2. une solution repérée, pressentie, intuitive, 3. une histoire qui vous vient. 4. gribouillez, griffonnez avec vos tripes et des couleurs, mais jamais avec la tête. 19. Puis bougez, remuez, déplacez-vous, faites jouer vos articulations de façon inhabituelle, en respirant le plus complètement possible. 20. … 21. Reprenez votre feuille de départ (question, problème, thème personnel, degré de stress, ...) comme s’il s’agissait du problème de quelqu’un d’autre. Et vous allez répondre à cette personne le plus franchement, le plus chaleureusement, le plus largement possible, avec amour et bienveillance, par écrit. 22. Mettez votre texte de réponse dans une enveloppe. 23. Et postez-vous cette lettre. 1 In Protocoles de retour à la santé, éd. Le Souffle d’Or) Commentaires Coup de coeur de Nathalie Peretti, relaxologue et auteur du livre Relaxations créatives pour les enfants : " Ces histoires au premier abord nous font sourire, mais petit à petit, elles nous révèlent toute leur puissance et résonnent en nous longtemps après les avoir écoutées. Comme moi, vous pourrez laisser votre inconscient choisir celle que vous devez écouter en premier…" Pour aller plus loin : le livre de Christian Flèche Croyances et thérapie |
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| Envoi sous 48H Prix : 19,00 € |
Non disponible | |
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