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Osho Nataraj

Méditation dansée de 65 minutes, en trois phases. Il s'agit de jouer avec l'énergie vitale, puis se relaxer dans le silence et le calme.

La méditation nataraj (nom donné à Shiva dansant) fait partie de la série Méditations Actives d'Osho. Musique de Deuter.

Disparaître dans la danse, puis se relaxer dans le silence et le calme : tel est l´itinéraire que propose cette méthode.
" Oubliez le danseur, le centre de l´ego : devenez la danse. C´est cela la méditation. (...) "  Osho

Dansez en donnant tout ce que vous avez est une manière facile et naturelle de se tourner vers l´intérieur.

Première phase: 40 minutes
Les yeux fermés, dansez comme si vous étiez "possédé". Laissez votre inconscient vous submerger complètement. Ne contrôlez pas vos mouvements, ne soyez pas non plus un témoin de ce qui se passe. Soyez juste totalement dans la danse.

Deuxième phase: 20 minutes
Les yeux fermés, allongez-vous tout de suite. Restez silencieux et immobile.

Troisième phase: 5 minutes
Dansez en fête et savourez cette danse.

>>> Démonstration video de la méditation nataraj d'Osho
>>> Informations, extraits sur le site osho